发表在欧洲心脏病学会 (ESC) 期刊《欧洲心脏杂志—数字健康》（European Heart Journal—Digital Health）的一项研究表示，与早于晚上10点或晚于11点的入睡时间相比，晚上10点至11点这段时间入睡引起心脏疾病风险的几率更低。
有几种食物可以强化我们的心脏，应该定期食用。
尽管辛辣是一种比较常见的味道，但有些人会与辛辣食物保持距离。
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