870心血管疾病包括由于心脏瓣膜功能不正常或心脏泵送效率低而最终致使心力衰竭。在过去的几年中，全世界范围内由于心血管疾病（冠心病，脑血管疾病，风湿性心脏病等）引起的过早死亡的病例数量都显着增加。因此就目前的形势而言，我们需要花点时间让自己了解更多关于心血管疾病的知识，以确保这些疾病可以远离我们。
这些风险征兆要注意。
在过去，心脏病主要与老年群体，性别和家族遗传史有关。但现在，情况发生了变化，心脏病可能发生在任何人身上，这其中也包括儿童。有些人天生就有一些心脏问题，而对于其他人，疾病可能是由于动脉中斑块的积聚而发生，其随着时间的推移使动脉变窄，从而最终减少流向心脏的血液。不健康的饮食，缺乏体育锻炼，食用方便食品和压力的积聚都会增加患心脏病的风险。血液中高胆固醇水平，高血压或糖尿病等疾病也会加重患心脏病的风险。
我们如何判断自己的心脏是否处于危险中？
根据心脏病类型的不同，人们会出现各种可能预示心脏病发的症状，包括 -
下颌，颈部或背部出现疼痛感。
轻微的头疼。
出冷汗。
容易呼吸不畅。
手臂和肩膀处出现不适。
恶心。
虚弱。
胸部的不适感，而且会持续几分钟。
有可以采取的预防措施吗？
是的，心脏病是完全有可能被预防的。
通过定期锻炼保持健康的体格。
多吃有益健康的蔬菜瓜果，少吃高卡路里的垃圾食品。
戒烟。
治疗可能会导致心脏病的高胆固醇，糖尿病或高血压等潜在疾病。
压力管理。
责编: Milo
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