新的研究已经确定了人们有最强自杀念头的月份，这些念头发生在春季/初夏，在自杀行为高峰前几个月。研究还显示，自杀念头的每日高峰出现在凌晨4点至5点之间。

大多数人认为冬季自杀率最高，但春季/初夏是自杀行为的高峰期，这自首次发现以来一直困扰着研究人员。

诺丁汉大学心理学院与阿姆斯特丹大学和哈佛大学合作进行的研究，检查了自杀念头的季节性路径，并确定了自杀念头在一年中何时达到峰值，以及这些念头在一天中的什么时候最糟糕。这一发现已发表在《转化精神病学》上。

在六年的时间里，从英国、美国和加拿大的10000多人那里收集了回复，他们使用项目内隐健康数据库（PIH）完成了关于自杀和自残的情绪、想法的问卷调查和任务。

研究人员Brian O'Shea和RenéFreichel表明，事实上，自杀念头在冬季（12月）最高，他们开发了一个概念模型来解释为什么自杀行为需要几个月才能达到“临界点”。他们还发现，凌晨4-6点可能是人们最容易自杀的时候。此外，他们发现在六年的研究期间，消极的自我伤害认知普遍增加。

诺丁汉大学的Brian O'Shea博士领导了这项研究，并解释道：“有充分的证据表明，冬季有心理健康问题的人可能会与情绪恶化和抑郁作斗争。季节性情感障碍是一个公认的与季节变化有关的问题，会影响许多人的心理健康。

“因此，令人惊讶的是，春天，大家通常认为人们的情绪会好转，实际上是一年中人们最有可能自杀的时候。原因很复杂，但我们的研究表明，自杀念头和情绪在12月最糟糕，在6月最好。

“在这两个时间点之间，自杀行为的风险增加了，我们这么判断因为人们情绪和精力的逐渐改善，可能使他们能够计划和实现自杀企图。这段时间里，自我和他人情绪的比较也在增加，而且增加速度更快，这一点可能也使得自杀风险增加，关于这个需要进一步测试。”

创建在线任务是为了检查外显和内隐自我伤害认知的时间动态，使用标准1-5量表通过关于情绪、自杀和自我伤害的直接问题来检查外显认知。内隐认知是通过反应时间任务来探索的，在该任务中，人们被要求将与自我有关的单词与死亡和生命单词实时排序。

样本中的受访者来自三组：（1）过去的自杀未遂者；（2） 自杀意念和/或非自杀性自伤；（3） 以前没有自残、自杀念头或行为）。研究人员发现，在六年的时间里，消极的自残认知普遍增加，情绪和死亡欲望也会受到季节性影响，尤其是在那些曾经试图自杀的人中。

研究结果显示，冬季外显和内隐自杀认知的峰值与春季自杀未遂和自杀死亡的峰值之间存在潜伏期。显性自杀认知在12月达到峰值，而隐性自残联想在2月达到峰值。这两个高峰都先于春季/初夏的自杀行为高峰。在24小时内也观察到了类似的滞后效应，外显自杀认知和情绪在凌晨4-5点达到峰值，内隐认知滞后于这一峰值。

奥谢博士补充道，“这项研究首次大规模研究了情绪和自残思想的时间趋势，并真正确定了干预最有益的时间。”

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