我的侄女在上大学的时候住在我家里。我邀请她和我们全家一起吃饭，但她通常会拒绝，因为她想一个人在房间里吃饭。我很担心，因为她似乎经常一次吃很多食物，比如两个三明治配两袋薯片或一夸脱冰淇淋。这可能是饮食失调的征兆吗？如果是，我能做些什么来帮助她？
答案：大多数人偶尔会吃得太多。他们可能会在一次特殊活动中多吃一盘子食物，在节日聚会上再吃一块馅饼，或者在看电影时吃爆米花。如果这种情况偶尔发生，没有理由担心。
但是，对一些人来说，暴饮会变得过度。如果你的侄女的过度饮食习惯感觉失控，并且经常发生，那么她可能患有暴饮症。这是美国最常见的饮食失调。
患有暴饮症的人可能会对暴饮感到尴尬，但会有强烈的强迫性冲动继续进食。像你的侄女一样，他们经常独自或秘密用餐，因为他们对自己的饮食感到羞愧或内疚。
暴饮暴食症在女性中比在男性中更常见。任何年龄段的人都可能有暴饮暴食症，但最常见的是年轻人和中年人。首次发病时的平均年龄约为25岁。一个人的体型不会增加他们的风险，因为这种疾病会影响体重不足、超重或平均体重的人。
许多患有暴饮症的人有很长的节食史。他们尝试了许多饮食，但都失败了，可能因此身体形象不佳。在节食时，他们会在一段时间内限制热量或特定食物，但随后会引发暴饮。它在患有抑郁症、生活压力大或用食物来掩盖强烈情绪的人中也更常见。
有许多迹象表明存在暴饮暴食症。主要是，它的特点是经常吃比大多数其他人在类似情况下吃得更多的食物。你侄女身上需要注意的其他迹象包括：
 •在特定的时间内，例如超过两个小时，吃了大量的食物。
 •感觉饮食行为失控。
 •即使吃饱或不饿也要吃。
 •暴饮期间快速进食。
 •吃到饱得不舒服。
 •经常独自或秘密用餐。
 •对吃东西感到沮丧、厌恶、羞愧、内疚或不安。
 •经常节食，可能不减肥。
通常，患有暴饮症的人已经成为隐藏自己饮食行为的专家。他们可能会否认自己的食物量存在问题或撒谎。
暴饮会导致肥胖、关节问题、心脏病、2型糖尿病和睡眠呼吸暂停。它可能很难在社交环境中发挥作用，而且这个人可能会与他人隔离或退缩。这会增加焦虑、抑郁和物质使用障碍。
克服任何饮食障碍都是一项挑战，因为人们在康复期间无法避免食物或包括食物在内的社交场合。你侄女的身体需要食物才能生存和茁壮成长。而恢复是可能的，许多人完全克服了暴饮。
治疗需要解决与暴饮相关的情绪，包括羞耻感和糟糕的自我形象。在这些问题得到解决之前，复发是可能的，通常需要专业帮助。认知行为疗法和抗抑郁药等药物的结合可以帮助你的侄女应对触发因素、负面身体形象和抑郁。这些治疗可以重新获得对行为的控制感，并提高压力管理技能。
与此同时，营养师可以与她合作，重塑她与食物的关系，确保她获得正确的营养平衡，帮助制定膳食计划，并为应对涉及食物的社交活动提供支持。
饮食失调是严重的，但通过专业治疗可以完全康复。我鼓励你与你的侄女和她的父母谈谈你的担忧，并主动提出帮助她获得所需的护理。

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