午觉时间长人群BMI较高且更容易患代谢综合征
2023-05-01
来源: drugdu
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由Lily Ramsey修订，LLM
通过数据分析，研究人员发现，与不睡午觉的人相比，睡懒觉的人体重指数更高，更容易出现代谢综合征。
在一些国家，人们睡午觉或午觉是一种常见的习俗。中午睡觉有可能影响睡眠质量、认知功能和代谢过程。然而，人们还不太清楚午睡与代谢健康之间的关系。一项由布莱根妇女医院的研究人员领导的新研究对来自地中海地区的3000多名成年人进行了评估，研究了午睡和午睡时间与肥胖和代谢综合征的关系。研究人员发现，与不睡午觉的人相比，睡30分钟或更长时间（长时间午觉）的人更有可能出现更高的体重指数、更高的血压以及与心脏病和糖尿病（代谢综合征）相关的一系列其他疾病。然而，对于那些短暂小睡的人来说，也被称为“强力小睡”，这种增加肥胖和代谢改变的风险并不存在。相比之下，短暂午睡的人比不午睡的人收缩压升高的可能性更小。该团队的研究结果发表在《肥胖》杂志上。
Brigham and Women’s Hospital睡眠与昼夜节律紊乱科客座教授、资深作者Marta Garaulet博士说：“并非所有的小睡都是一样的。睡眠时间、睡眠位置和其他特定因素都会影响小睡的健康结果。”。
我们之前在英国的一项大型研究人群中进行的一项研究发现，午睡与肥胖风险增加有关。我们想确定，在一个午睡更具文化内涵的国家，比如西班牙，这种情况是否成立，以及午睡时间长短与代谢健康之间的关系。”
Marta Garaulet，博士，布莱根妇女医院睡眠和昼夜节律紊乱科客座教授
转载于：https://www.news-medical.net/news/20230429/Long-siesta-takers-have-higher-BMIs-and-more-likely-to-have-metabolic-syndrome.aspx
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