用在厨房里就可以实现的阿育吠陀方式来治疗5种常见的胃病

2018-08-27 来源: Ddu 1,009 养生肠胃调解阿育吠陀

各种常见的胃病包括消化不良，腹胀，胃酸反流，腹泻和便秘。就治疗而言，阿育吠陀为所有人提供了答案。下面列出了阿育吠陀医师推荐的一些小常识：

仅仅在你感到饥饿时才进食。

每餐之间至少间隔3小时。

尽量少食油腻，辛辣或者油炸的食物。

K.C.Lineesha医生在印度喀拉拉邦的绿色阿育吠陀活动上说：“简单的食物是最好的饮食，这有助于调节胃火并改善消化。适当的咀嚼对于消化的促进也是必不可少的。”

便秘

将1茶匙新鲜酥油和1/2茶匙的盐混合到1 又1/4杯热水中。晚餐后一小时食用这种混合物。

睡前服用一汤匙蓖麻油也可以缓解与肠胃相关的不适症状，但孕妇应该避免使用蓖麻油。儿童和老人在食用蓖麻油之前最好咨询医生。

腹胀

烘烤1茶匙茴香籽，并在1杯开水中与之混合。加入几片新鲜的生姜，少量的阿魏（植物树脂，以前用作镇痉药），晚餐后食用这种混合物。

胃酸回流
将1/4杯原味酸奶与3/4杯水混合均匀，加一小块岩盐，烤过的茴香籽些许，磨碎的姜和新鲜的香菜叶。

腹泻

将些许磨碎的姜在1又 1/4杯水中混合。加入少许茴香后煮沸该混合物。煮沸后，加入少许姜黄粉。放置片刻，然后快速饮用。

消化不良

在1/4杯小麦草汁中混合3-4个蒜瓣和10-12个罗勒叶，每天食用一次。

责编: Milo

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